USP aponta que atividade física é mais eficaz que dieta contra osteoporose na menopausa

Um estudo realizado por pesquisadores da USP confirmou a eficácia da atividade física na prevenção da osteoporose para mulheres em menopausa. Segundo a pesquisa divulgada pela Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto (FMRP), o hábito de se exercitar se mostrou mais relevante para a saúde óssea após os 50 anos do que a alimentação, que também influencia na disfunção. (…)

“A ausência do estrógeno observada na menopausa resulta na interferência na homeostase óssea e acaba interferindo na remodelação óssea, havendo assim uma perda óssea. Existem estudos que apontam que nos cinco primeiros anos há perda de 10% a 15% da massa óssea, podendo chegar a 30% ou 40% após a menopausa”, afirma Ana Paula Macedo, pesquisadora responsável pelo estudo feito em Ribeirão Preto, no laboratório de bioengenharia da FMRP.

Atividade física e dieta

Evitar uma alimentação rica em gorduras é uma maneira de evitar futuros problemas nos ossos, mas, após um ano de testes de laboratório, os pesquisadores levantaram evidências de que atividades físicas como correr na esteira, por exemplo, são mais determinantes.

“Principalmente se ele for praticado mesmo antes da menopausa ou logo no início dela você vai ter uma ação preventiva do exercício sobre a massa óssea, uma vez que na prática do exercício você tem a estimulação mecânica do osso para a sua remodelação”, afirma Ana Paula. (…)

Fonte: G1

Veja também

Música ao vivo no Bar com Banda Samoa

Domingo Musical: BANDA Samoa ao Vivo!  No próximo domingo, dia 21/01, a partir das 12h, prepare-se para uma experiência única de pop rock ao vivo no restaurante! A banda Samoa estará agitando o ambiente com seu estilo envolvente e contagiante. @mercattoda vila Chame seus amigos e familiares para um almoço

Veja mais +

Edital Convocação – Reunião Ordinária do Conselho Deliberativo

Pelo presente, em atendimento ao Estatuto, e em cumprimento aos artigos abaixo especificados, ficam Convocados Vossas Senhorias (Conselheiros e Membros das Comissões), bem como Convidados Associados e Diretores, para Reunião Ordinária, que será realizada na Sede Social, localizada à Praça 13 de Maio, n. 90, nesta cidade, no próximo dia

Veja mais +

Dia Internacional da Mulher

  Queridas mulheres, em comemoração ao Dia Internacional das Mulheres, convidamos vocês para um evento especial repleto de inspiração e celebração! Junte-se a nós para uma palestra sobre o poder

Veja mais +