Hidroginástica

Fitness

O que é e qual o objetivo?
A Hidroginástica é uma das modalidades clássicas do segmento fitness no mundo. A modalidade possui uma aderência grande por parte dos seus praticantes. As aulas são realizadas com um playlist musical numa mistura de exercícios aeróbios e localizados. Entre seus benefícios podemos destacar a resistência cardiorrespiratória, resistência muscular localizada e força.

Turmas
As turmas de Hidro realizam as aulas de terça à quinta, às 15h e 16h. Não há diferença de níveis nessa turma.

Local e procedimentos para a prática
As aulas acontecem na Piscina Multifuncional (Hidro). Para se inscrever nas turmas procure o Departamento de Esportes pelo WhatsApp (12) 99191 3257.

HorárioSEGTERQUAQUISEXSAB
14h00
15h00PISCINA COBERTAPISCINA COBERTAPISCINA COBERTA
16h00PISCINA COBERTAPISCINA COBERTAPISCINA COBERTA
17h00

Atenção!

  • Horários e locais de aulas sujeitos a alteração sem aviso prévio.
  • Respeite os regulamentos dos espaços esportivos e das modalidades.
  • Traga sua garrafinha de hidratação e toalha.
  • Utilize os dispensers e borrifadores de produtos de higiene e limpeza disponíveis nos locais das aulas.
  • Utilize os armários rotativos dos vestiários para guardar mochilas e bolsas.
  • Para mais informações, entre em contato com o Departamento de Esporte, em horário comercial, através do whatsapp (12) 99191.3257