O que é e qual o objetivo?
A Hidroginástica é uma das modalidades clássicas do segmento fitness no mundo. A modalidade possui uma aderência grande por parte dos seus praticantes. As aulas são realizadas com um playlist musical numa mistura de exercícios aeróbios e localizados. Entre seus benefícios podemos destacar a resistência cardiorrespiratória, resistência muscular localizada e força.
Turmas
As turmas de Hidro realizam as aulas de terça à quinta, às 15h e 16h. Não há diferença de níveis nessa turma.
Local e procedimentos para a prática
As aulas acontecem na Piscina Multifuncional (Hidro). Para se inscrever nas turmas procure o Departamento de Esportes pelo WhatsApp (12) 99191 3257.