Uma das atividades mais praticadas no país, a musculação se destaca por ser um dos meios mais eficientes para o desenvolvimento de força.
É realizada numa sala própria, composta por aparelhos que são divididos por grupamentos musculares em que os praticantes são orietados a usá-los de forma segura.
Os alunos podem realizar suas séries de exercícios com auxílio do professor, no qual irá elaborar o seu treino e acompanhar a execução.
