Alongamento

Fitness

O que é e qual o objetivo?
O Alongamento é uma aula dedicada para a melhora da flexibilidade. Os exercícios de alongamento trabalham os músculos e fazem o corpo ganhar mais liberdade de movimento, além do resultado relaxante que a atividade proporciona.

Turmas
No Clube a modalidade possui turmas de segunda à sexta feira. Não há diferença de níveis entre as turmas.

Local e procedimentos para a prática
O Alongamento é praticado na Sala Multifuncional 1 e 2, com aulas semanais. Para se inscrever nas turmas procure o Departamento de Esportes pelo WhatsApp (12) 99191 3257.

HorárioSEGTERQUAQUISEXSAB
08h00SALA VIP
08h30SALA IMPRENSASALA IMPRENSASALA IMPRENSA
09h00SALA IMPRENSASALA IMPRENSA
17h00SALA IMPRENSASALA IMPRENSASALA IMPRENSA
19h00SALA IMPRENSA
20h00

Atenção!

  • Horários e locais de aulas sujeitos a alteração sem aviso prévio.
  • Respeite os regulamentos dos espaços esportivos e das modalidades.
  • Traga sua garrafinha de hidratação e toalha.
  • Utilize os dispensers e borrifadores de produtos de higiene e limpeza disponíveis nos locais das aulas.
  • Utilize os armários rotativos dos vestiários para guardar mochilas e bolsas.
  • Para mais informações, entre em contato com o Departamento de Esporte, em horário comercial, através do whatsapp (12) 99191.3257