O que é e qual o objetivo?
O Spinning é uma modalidade de ginástica executada sobre uma bike estacionária dentro de uma sala. Cada aula possui uma combinação diferente de cargas, variando as intensidades. Sempre realizada com uma playlist musical motivante, as aulas proporcionam um grande gasto calórico. Essa combinação de exercícios aeróbios, música, intensidade e comando do professor, torna essa atividade uma das mais desejadas pelos associados. Entre os seus maiores benefícios podemos destacar o desenvolvimento da resistência aeróbia e a queima de gordura.
Turmas
No Clube a modalidade é oferecida de segunda à sábado, com aulas acontecendo pela manhã e noite. Não há diferença de níveis entre as turmas.
Local e procedimentos para a prática
As aulas de Spinning são praticadas na Sala de Spinning (Academia), com frequência semanal. Para se inscrever nas turmas procure o Departamento de Esportes pelo WhatsApp (12) 99191 3257.