Spinning

Fitness

O que é e qual o objetivo?
O Spinning é uma modalidade de ginástica executada sobre uma bike estacionária dentro de uma sala. Cada aula possui uma combinação diferente de cargas, variando as intensidades. Sempre realizada com uma playlist musical motivante, as aulas proporcionam um grande gasto calórico. Essa combinação de exercícios aeróbios, música, intensidade e comando do professor, torna essa atividade uma das mais desejadas pelos associados. Entre os seus maiores benefícios podemos destacar o desenvolvimento da resistência aeróbia e a queima de gordura.

Turmas
No Clube a modalidade é oferecida de segunda à sábado, com aulas acontecendo pela manhã e noite. Não há diferença de níveis entre as turmas.

Local e procedimentos para a prática
As aulas de Spinning são praticadas na Sala de Spinning (Academia), com frequência semanal. Para se inscrever nas turmas procure o Departamento de Esportes pelo WhatsApp (12) 99191 3257.

HorárioSEGTERQUAQUISEXSAB
06h00
07h00SALA SPINNINGSALA SPINNINGSALA SPINNING
08h00SALA SPINNINGSALA SPINNINGSALA SPINNING
09h00SALA SPINNINGSALA SPINNINGSALA SPINNINGSALA SPINNINGSALA SPINNINGSALA SPINNING
10h00SALA SPINNINGSALA SPINNINGSALA SPINNINGSALA SPINNINGSALA SPINNINGSALA SPINNING
18h00SALA SPINNINGSALA SPINNINGSALA SPINNING
19h00SALA SPINNINGSALA SPINNINGSALA SPINNINGSALA SPINNING
20h00

Atenção!

  • Horários e locais de aulas sujeitos a alteração sem aviso prévio.
  • Respeite os regulamentos dos espaços esportivos e das modalidades.
  • Traga sua garrafinha de hidratação e toalha.
  • Utilize os dispensers e borrifadores de produtos de higiene e limpeza disponíveis nos locais das aulas.
  • Utilize os armários rotativos dos vestiários para guardar mochilas e bolsas.
  • Para mais informações, entre em contato com o Departamento de Esporte, em horário comercial, através do whatsapp (12) 99191.3257