Fazer exercício ajuda a fixar aprendizado

fazer-exercicio-ajuda-a-fixar-aprendizado

Pesquisadores da Universidade Radboud, na Holanda, e da Universidade de Edimburgo, na Grã-Bretanha, submeteram 72 voluntários a um experimento em que tiveram que memorizar 90 associações entre imagens e lugares durante 40 minutos. (…) A atividade consistiu em 35 minutos em uma bicicleta ergométrica a um ritmo cardíaco de 80% do número de pulsações máximo de cada participante por minuto. Dois dias depois, os voluntários foram testados para verificar quanto lembravam do que haviam aprendido, enquanto tinham imagens de seus cérebros captadas por ressonância magnética.

Os resultados mostraram que aqueles que fizeram exercícios quatro horas depois apresentaram o melhor desempenho no segundo teste. As imagens cerebrais também mostraram que o exercício realizado certo tempo após o aprendizado estava associado a representações mais precisas no hipocampo, uma área importante para a aprendizagem e a memória, quando o indivíduo em questão respondia a uma pergunta corretamente.

Embora não saibam exatamente de que forma os exercícios físicos contribuem para a consolidação do aprendizado, os pesquisadores acreditam que tenha a ver com a produção de neurotransmissores – como a dopamina e a noradrenalina – que podem melhorar a consolidação da memória, durante a atividade física.

Fonte: Veja

Veja também

Reforma do Bar

Alguns empresários, proprietários de restaurantes da nossa região, para um bate papo sobre melhorias nas instalações de nosso Bar e Restaurante. E desses encontros surgiram muitos insights. Entramos em obra com a missão de aumentar a segurança, nos adequarmos a normas vigentes, mas principalmente pensando em melhorar a operacionalização da

Veja mais +

As vítimas das chuvas precisam da sua solidariedade. Vamos ajudar?

  É com tristeza que acompanhamos as notícias sobre as chuvas que atingiram o Litoral Norte de São Paulo nos últimos dias. Estamos fazendo uma campanha para ajudar as famílias afetadas por essa tragédia, arrecadando MATERIAIS DE HIGIENE E LIMPEZA. VAMOS AJUDAR? Ponto de Arrecadação: Portaria 1 do Itaguará –

Veja mais +