Pesquisa mostra novos benefícios da atividade física para o cérebro

Pessoas que fazem exercícios têm 22 a 30% menos risco neurológico ??do que as sedentárias para desenvolver comprometimento cognitivo leve, segundo estudo

 

 

Academia Americana de Neurologia atualizou, no fim do ano passado, uma diretriz que reviu várias pesquisas sobre o comportamento do cérebro humano de pacientes com comprometimento cognitivo leve (CCL), principalmente de algumas funções como a memória e sua relação com o exercício físico regular. A conclusão foi de melhora neurológica quando eram associados aos atuais precários tratamentos farmacológicos.

Essa diretriz, que vai nortear o neurologista norte-americano, se baseou em algumas pesquisas da Mayo Clinic (Rochester). Ela mostrou aumento do comprometimento com a idade, ou seja, de 6,7% entre os 60 e 64 anos, de 8,4% entre 65 e 69 anos, de 10,1% dos 70 aos 74 anos, e alcançando 25,2% aos 84 anos. A demência mais avançada nessas pessoas mais idosas apareceu em 14,9% delas.

A recomendação do que fazer é bem ampla: usar como treinamento neurocognitivo os jogos de mesa (ou até mesmo os de celular) e agregar o exercício físico como uma importante e conhecida ferramenta cardiológica e ortopédica. Agora validada pela melhora do comportamento cognitivo com alguma deficiência.

As associações entre o risco do CCL diminuído, o uso do computador e ser ativo socialmente também foram significativos naqueles que carregavam a apolipoproteína (Apo-E), a única até agora formalmente associada ao aparecimento da demência de Alzheimer.

“Esse nível de redução de risco com base em atividades foi impressionante. Nunca é tarde demais para se envolver nessas simples atividades que estão bem no nosso nariz, segundo a autora principal Yonas E. Geda, da Mayo Clinic School of Medicine”.

Fonte: Globoesporte.com

Veja também

Reforma do Bar

Alguns empresários, proprietários de restaurantes da nossa região, para um bate papo sobre melhorias nas instalações de nosso Bar e Restaurante. E desses encontros surgiram muitos insights. Entramos em obra com a missão de aumentar a segurança, nos adequarmos a normas vigentes, mas principalmente pensando em melhorar a operacionalização da

Veja mais +

Conheça os Atletas da Equipe de Natação do Itaguará

Alanys Marcely Naturalidade: Guaratinguetá/SP Idade: 16 Anos Categoria: Júnior 1 Provas: 50m 100m livre/100m peito Treina no Itaguara desde 12 anos (2017) Atualmente Vinculada pelo clube Itaguará Country Clube Competindo pelo clube desde 2018 Principais conquistas: 8ºLugar nos 50 Metros livre no estado de São Paulo. De 2018 á 2022

Veja mais +