Funcional
O que é e qual o objetivo? O Funcional é uma atividade que trabalha elementos da ginástica localizada de forma dinâmica, em que o aluno realiza alguns movimentos em deslocamento, aliando força e resistência. As aulas de Funcional implicam maior complexidade do movimento e envolvimento de várias capacidades físicas. Isso faz o organismo ter um […]
Alongamento
O que é e qual o objetivo? O Alongamento é uma aula dedicada para a melhora da flexibilidade. Os exercícios de alongamento trabalham os músculos e fazem o corpo ganhar mais liberdade de movimento, além do resultado relaxante que a atividade proporciona. Turmas No Clube a modalidade possui turmas de segunda à sexta feira. Não […]
Vôlei
O que é e qual o objetivo? Um dos esportes coletivos mais praticados no Brasil, o Vôlei é uma modalidade olímpica de sucesso no país e que traz muitos benefícios aos seus praticantes. Além do caráter lúdico/competitivo do esporte, desenvolve as capacidades físicas de força, velocidade, agilidade e resistência. Turmas A classificação é feita por […]
Tênis
O que é e qual o objetivo? O Tênis é um dos esportes individuais mais populares no mundo. Também foi uma das primeiras modalidades do Clube e tem muita tradição entre nossos associados. Seus praticantes desenvolvem as capacidades físicas de força, velocidade, agilidade e resistência, além das habilidades técnicas do tênis. Turmas Para descobrir a […]
Natação
O que é e qual o objetivo? A Natação é considerada um dos esportes mais completos por movimentar grande parte dos músculos e articulações do corpo. O objetivo é desenvolver a habilidade de nadar, em 4 técnicas distintas: Crawl, Costas, Peito e Borboleta. Este esporte desenvolve resistência cardiorrespiratória, flexibilidade e força. Turmas No Clube, a […]
Judô
O que é e qual o objetivo? O Judô é uma arte marcial japonesa e um esporte olímpico de combate desde 1964. O principal objetivo da modalidade é levar seu adversário para o chão. Os combates entre os dois judocas acontecem no tatame. Esse esporte de defesa pessoal tem como objetivos melhorar a coordenação motora, […]
Ginástica Rítmica
O que é e qual o objetivo? A Ginástica Rítmica – GR – é uma modalidade competitiva fortemente influenciada pela linguagem artística, como o teatro, a música e a dança, em um árduo trabalho de preparação física, criativa e afetiva. A técnica dos movimentos é realizada com base em movimentos corporais expressivos e ritmados ao […]
Futebol
O que é e qual o objetivo? O Futebol é o esporte mais popular do mundo. No Brasil, faz parte da nossa cultura. Desenvolve a capacidade de tomada de decisão, noção espacial, resistência, agilidade e habilidades com a bola. Local e procedimentos para a prática A modalidade é praticada no Campo de Futebol, no Society […]
Basquete
O que é e qual o objetivo? O Basquete é um dos esportes mais populares do mundo. No Clube a modalidade tem muita tradição. Já fomos sede de grandes campeonatos como o Sulamericano de Basquete Masculino em 1993, entre outros. O Basquete desenvolve a coordenação óculo-manual, lateralidade, agilidade e resistência. Turmas A classificação é feita […]
Badminton
O que é e qual o objetivo? O Badminton é um esporte de raquetes, dinâmico praticado entre dois ou quatro jogadores. Desenvolve a coordenação, agilidade e resistência. Turmas A classificação é feita por faixa etária. Para descobrir a turma, consulte o Departamento de Esportes. Local e procedimentos para a prática O Badminton é praticado no […]